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什么是孕前补钙

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发表于 2016-1-7 19:12:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

什么是孕前补钙
  想当妈妈的你为了有一个健康的宝宝,补钙的确要从怀孕前开始。怀孕前的补钙过程称为孕期补钙。
    孕前如何补钙
  如果女性能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的,这时人体所需的钙为每天800毫克左右。补钙的一种重要方式,就是从孕前饮食中获取钙,特别是从那些含钙高的食物中获取。
  含钙量高的食物:牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、发菜、黑木耳、黑芝麻等,而且补钙不能单看钙的含量,最重要的是人体的吸收问题,在这一点上,牛奶的优势非常明显。适龄女性孕前饮食就要注意多食用这些含钙高的食物。
  除了从食物中摄取外,孕前女性还需要每天额外补充200~300毫克的钙剂。
    孕前需要补钙吗
  答案是,如果女性本身缺钙的话,孕前补钙是非常有必要的,可以在饮食中注意补充,合理搭配营养。

现在,女性生育的年龄大大推迟,不少女性成了大龄产妇”,有的甚至成为高龄产妇。那么对于年纪在30以上的备孕妈妈孕前做一份充实的备孕计划,做好孕前检查是很有必要的。在备孕期服用原治纯品的易孕胶囊可以强化卵巢功能,恢复因年纪增长而衰退的卵巢功能达到更易于受孕的效果!

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